L’haltérophilie est une discipline à la fois technique et spectaculaire qui consiste à soulever des charges lourdes selon deux mouvements précis : l’arraché, et l’épaulé-jeté. Contrairement aux idées reçues, ce sport ne se limite pas à la force brute. Il demande aussi explosivité, coordination, mobilité et maîtrise du corps.

Accessible à tous, l’haltérophilie convient aussi bien aux débutants qu’aux athlètes confirmés. Elle permet de développer la force, d’améliorer la posture, de renforcer les muscles profonds et d’acquérir une meilleure conscience corporelle. C’est aussi une excellente base pour progresser dans d’autres disciplines sportives, comme le cross-training, les sports collectifs ou les arts martiaux.